Monday 31 March 2014

Cách khắc phục hiện tượng kinh nguyệt không đều ở phụ nữ

Điều trị kinh nguyet khong deu như thế nào luôn là mối quan tâm của chị em phụ nữ, bởi khi kinh nguyet khong deu nó là dấu hiệu cảnh bảo một số benh phu nu có thể mắc phải như: thiếu máu, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, lac noi mac tu cung,…
kinh nguyet khong deu
Điều trị kinh nguyet không đều là mối lo lắng của phụ nữ (ảnh minh họa)
Nguyên nhân gây nên việc kinh nguyet khong deu có thể một phần là do chế độ ăn của chị em hàng ngày không đảm bảo. Vì thế cần cải thiện chế độ ăn đây cũng là phương pháp dễ dàng và hiệu quả nhất để tăng cường sức khỏe, chống lại bệnh tật. Chị em nên biết rằng, mức cao cholesterol có thể gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu tới buồng trứng, gây nên tình trạng kinh nguyet khong deu. Do đó, chị em nên thực hiện chế độ ăn ít chất béo, nên tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa chất béo có lợi như cá dầu, đu đủ, quả bơ, hạt ngũ cốc, bí đỏ, các loại đậu…
Chị em cũng cần nhớ không được ăn các loại thực phẩm chế biến kỹ, như bánh mì trắng, bột mì trắng, mì sợi và gạo trắng vì đó có thể là lý do gây nên tình trạng kinh nguyet khong deu. Bên cạnh đó, chị em cũng cần tránh tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa cafein trong thời gian hành kinh kéo dài.
Để cân bằng mức nội tiết tố trong cơ thể, chị em cần phải tiêu thụ đủ lượng protein từ các loại thực phẩm như trứng, sữa, quả hạnh, quả óc chó, phô mai…
Ăn hạt rau mùi: Để thực hiện, chị em hãy đun sôi hai tách nước với một muỗng cà phê hạt rau mùi rồi uống. Bài thuốc này được chứng minh rất hiệu quả trong việc điều trị tình trạng kinh nguyet khong deu.
- Uống nước ép trái cây:Các chuyên gia cho biết, khi chị em thường xuyên uống các loại nước ép nho, cà rốt, khổ qua hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả trong việc giúp điều chỉnh chu kỳ hành kinh.
Ngoài những chất dinh dưỡng cần thiết chị em phụ nữ cũng cần phải dành thời gian để nghỉ ngơi, tránh căng thẳng, mệt mỏi cũng như suy nghĩ nhiều có thể dẫn tới việc bị stress. Đồng thời, nếu thấy tình trạng kinh nguyet khong deu diễn ra liên tục trong một thời gian dài, thì chị em nên đi khám phụ khoa để có thể phát hiện ra một số bệnh, để từ đó có thể sớm điều trị, tránh những biến chứng không mong muốn.
Chúc chị em phụ nữ có một sức khỏe tốt!
uxotucung.com.vn


0 comments:

Post a Comment