Các món ăn bổ dưỡng cho bệnh thống kinh từ gà

Trong cuộc sống, không ít chị em phải trải qua cảm giác đau bụng, đau đớn, khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt, sức khỏe cũng có phần giảm sút. Thông thường để ngăn chặn những cơn đau đó thì các chị em phụ nữ thường tìm đến biện pháp điều trị nhanh chóng là dùng thuốc giảm dau bung kinh. Tuy nhiên cũng có những bài thuốc từ dân gian, bổ dưỡng có thể làm giảm hạn chế sự đau đớn đó

Các món ăn giảm đau nguyên liệu chính là gà.

Bài 1: Gà ác 1 con khoảng 1kg, hoàng kỳ 100g.

Cách làm: Gà ác làm sạch, bỏ nội tạng; Hoàng kỳ rửa sạch, thái lát, nhồi vào bụng gà. Cho gà vào nồi, thêm 1 lít nước, đun sôi sau đó để nhỏ lửa hầm tới khi gà chín nhừ, thêm gia vị, ăn thịt gà, uống nước thuốc. Ăn ngày 1 lần, ăn liền 3 ngày trước kỳ kinh.

Bài 2: Gà ác 1 con (khoảng 500g), trần bì 3g, gừng tươi 3g, hạt tiêu 6g, bột gia vị vừa đủ.

Gà ác làm sạch, bỏ nội tạng, ướp gia vị. Cho trần bì, gừng, hạt tiêu vào bụng gà đem hầm nhừ. Ăn thịt gà và uống nước canh, ngày ăn 1 lần. Ăn trong 2 - 3 ngày trước kỳ kinh.

Bài 3: Trứng gà xào ngải cứu

Chọn 2 quả trứng gà tươi, khoảng 1 lạng rưỡi lá ngải cứu, một nhánh gừng, chút dầu ăn và gia vị vừa dùng. Sau khi rửa sạch nguyên liệu, lá ngải cứu thái nhỏ, gừng đập dập, băm nhỏ. Cho trứng vào bát, trộn với ngải cứu, gừng và thêm chút gia vị rồi quấy đều. Cho dầu vào chảo nóng rồi đổ trứng vào xào chín. Ăn ngày 1 lần, liên tục trong 3 ngày trước kỳ kinh. Cách chữa bệnh thong kinh này khá đơn giản và dễ làm.

Bài 4:

Lấy 2 mào gà trống , 20g mộc nhĩ, 30ml rượu trắng 30ml và 1g bột hồ tiêu. Làm sạch mào gà trống rồi thái mỏng, mộc nhĩ đem ngâm thái chỉ. Cho mào gà, mộc nhĩ vào nồi với 400ml nước. Đun nôi thì cho rượu, gia vị và hồ tiêu vào. Ăn 2 lần/ tuần có tác dụng tán ư, chữa đau bụng, hoạt huyết, ôn trung, chua vo sinh

Read More

Chữa vô sinh nam và vài trò của các loại vitamin với bệnh vô sinh nam

Chua vo sinh nam như thế nào? Làm sao để tránh khỏi nguy cơ bị vô sinh có lẽ là một trong những điều được quan tâm ko chỉ riêng nam giới mà cả ở nữ giới.

Chua vo sinh nam như thế nào (ảnh minh họa)

Như hầu hết mọi người cũng biết vai trò của các loại vitamin giúp chống lại vô sinh ở nam giới, chúng ta cần xem xét đến nguyên nhân vô sinh ở nam giới để hiểu rõ hơn về phương pháp cải thiện tinh trùng bằng vitamin.

Vô sinh nam có thể được chia thành 2 lĩnh vực: các vấn đề đi liền với sự sản sinh tinh trùng và các vấn đề với sự phân bổ tinh trùng. Sự sản sinh tinh trùng chiếm đa số các trường hợp vô sinh nam. Khi xem xét đến sự sản sinh tinh trùng, các vấn đề cần quan tâm là số lượng tinh trùng được sản sinh, hình dáng và cấu trúc và khả năng bơi. Nếu như có vấn đề gì với các tiêu chí này, khả năng thụ thai trở nên khó khăn.

Tại sao lượng tinh trùng lại giảm xuống? Có rất nhiều nhân tố có thể góp phần gây ra sự giảm số lượng và chất lượng tinh trùng như quá nóng, các nhân tố môi trường, dinh dưỡng và căng thẳng tinh thần.

Vậy bạn có thể làm được gì để cải thiện khả năng sản sinh tinh trùng? Chúng ta biết rằng tinh trùng muốn khỏe mạnh cần rất nhiều chất dinh dưỡng và nếu như không có đủ, sự sản xuất ra tinh trùng sẽ bị ảnh hưởng.

5 vitamin giúp chống lại vô sinh ở nam giới gồm có:

1. Kẽm

Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành tinh trùng mới và duy trì khả năng di động của tinh trùng. Đối với nam giới bị vô sinh có hàm lượng kẽm trong tinh dịch thấp, một nghiên cứu đã thấy rằng bổ sung kẽm (240gm mỗi ngày) tăng số lượng tinh trùng.

2. Vitamin C

Giúp bảo vệ tinh trùng khỏi các tổn hại oxi hóa và ngăn ngừa tinh trùng dính vào nhau. Trong một nghiên cứu khoa học, đàn ông bị dính tinh trùng bổ sung khoảng 200-1000mg vitamin C mỗi ngày sẽ tăng khả năng sinh sản.

3. Axit amin Arginine

Loại axit amin này cần thiết để sản xuất tinh trùng. Khoa học đã chứng minh rằng một vài tháng bổ sung Arginine sẽ tăng chất lượng và số lượng tinh trùng, cải thiện khả năng sinh sản.

4. Vitamin B12

Rất cần thiết để duy trì khả năng sinh sản. Một nghiên cứu cho thấy rằng hấp thu 1500mcg vitamin B12 mỗi ngày từ 2 đến 13 tháng giúp tăng lượng tinh trùng lên 60%.

5. Vitamin E

Một nghiên cứu cho thấy thiếu vitamin E có thể dẫn tới vô sinh ở động vật. Trong một nghiên cứu ở người, 100-200 IU vitamin E mỗi ngày cho cả vợ chồng bị vô sinh giúp tăng khả năng sinh sản một cách đáng kể. Bổ sung Vitamin E có thể nâng cao khả năng sinh sản bằng cách giảm các tổn thương cho tế bào tinh trùng.

Việc bổ sung vitamin giúp chống lại vô sinh ở nam giới là cách đơn giản để cải thiện sức khỏe cho tinh trùng và vì thế tăng khả năng thụ thai. Trong xã hội đầy stress hiện nay, cơ thể của chúng ta cần phải liên tục liên kết với các vitamin cần thiết để thực hiện các chức năng hàng ngày – sản sinh tinh trùng không phải là một ngoại lệ.

 Sưu tầm

Read More

Chữa bệnh phụ nữ từ những gia vị quen dùng

Benh phu nu là một trong những bệnh ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của chị em, đôi khi còn ảnh hưởng cả đên hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên, hiện nay đã có rất nhiều biện pháp chữa benh phu nu từ các phương pháp y học khác nhau, trong đó có một phương pháp đơn giản mà không phải chị em nào cũng biết đấy là sử dụng những gia vị thường dung hàng ngày, để phòng tránh benh phu nu thường gặp:

Chữa benh phu nu từ gia vị hàng ngày(ảnh minh họa)

Gừng, hành, tỏi không những là những gia vị giúp món ăn ngon hơn, mà khi kết hợp với một số vị thuốc phổ biến khác có thể chữa một số benh phu nu thường gặp như kinh nguyet khong đeu, bế kinh, dau bung kinh…

Chữa kinh nguyet khong deu

1.Gừng tươi 15 gam, lá ngải cứu 10 gam, trung gà 2 quả. Tất cả cho vào nối, đổ nước nấu sau khi trứng chín vớt ra, bóc vỏ, lại cho vào nấu tiếp đến khi chin dừ thì ăn cả trứng và uống nước này.

2.Gừng tươi 25 gam, trứng gà ấp (trứng gà lộn) 2 quả, rượu, đường cát đủ dung, trúng đập bỏ vỏ, cho cùng với gừng, rượu vào nấu chin. Cho ít đường cát vào là ăn được.

3.Gừng tươi 25 gam, thịt dê 50 gam, đậu phụ 250 gam. Thịt dê rửa sạch, thái mỏng, đậu phụ thái miếng. Đặt chảo lên bếp, đổ ít dầu cho sôi lên rồi cho gừng vào phi thơm. Sau đó cho thịt dê vào đảo qua đảo lại vài lần, rồi đổ nước nấu sôi lên, cho vừa muôi rôi ăn.

Chưa kinh nguyệt quá nhiều

Gừng khô 10 gam, đương quy 1,5  gam, sinh địa 15 gam thịt dê 500 gam. Cả ba thứ rửa sạch, thái lát mỏng, thịt dê thái miếng rồi cho cả vào nồi, cho một ít gia vị vào, đung nhỏ lửa ninh thật dừ, rồi ăn cả nước và cái.

Bế (tắc) kinh

1. Gừng tươi 25 gam, táo tàu 100 gam, đường đủ 100 gam, tất cả cho vào ấm sắc lấy nước, chia làm 3 lần uống. Mỗi ngày một thang, uống liên tục cho đến khi có kinh trở lại.

2. Gừng tươi 25 gam, đương quy 25 gam, thịt lợn nạc 200 gam. Tất cả cho vào nồi nấu chin, chia làm 2 lần ăn, ăn khi còn nóng, mỗi ngày một thang.

Theo Việt Báo

đọc thêm về triệu chứng bệnh u xơ tử cung

Read More