Đau bụng kinh không nên chủ quan!

Trong cuộc sống hằng ngày, đau bụng kinh không còn là vấn đề xa lạ của mỗi chị em phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nữa. Nó thường ảnh hưởng không it đến tâm sinh lý và cuộc sống, nhưng không ít người tìm hiểu rõ về những cơn đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt. 

Đau bụng kinh (thong kinh) có thể chia làm 2 loại là nguyên nhân và kế phát.
Đau bụng kinh nguyên phát thì sau khi có kinh nguyệt lần đầu tiên thì bắt đầu bị đau, phần nhiều là đau có tính công năng, thấy nhiều ở những thanh nữ chưa kết hôn, chưa sinh con.
Đau bụng kinh kế phát là sau khi có kinh nguyệt một thời gian mới xuất hiện, phần nhiều đau có tính khí chất, thường thấy do nguyên nhân dị vị màng trong tử cung, viêm khoang chậu, đặt vòng tránh thai tử cung, lac noi mac tu cung, v.v.. Đau thường xuất hiện sau khi hành kinh mấy giờ, hoặc trước khi hành kinh một, hai giờ là bắt đầu, trong những ngày hành kinh đau tăng nặng thêm. Có thể là đau quặn ở bụng, đau trướng tức, đau như sa sụt bụng xuống, khi đau dữ dội có thể buồn nôn, nôn mửa, da mặt trắng xanh, chân tay lạnh ngắt, thậm chí hư thoát (là hiện tượng bệnh lâu ngày, nguyên khí hư nhược, tinh khí hết dần v.v…)

Đau bụng kinh có thể gây nên cho người bệnh khó chịu, khi dau bung kinh nghiêm trọng càng có thể ảnh hưởng đến làm việc và sinh hoạt, do dó việc đề phòng và điều trị bệnh đau bụng kinh cần phải được coi trọng hết sức.

Đề phòng:
Người bệnh thường ngày cần chú ý tăng cường dinh dưỡng, tăng cường tập luyện, rèn luyện thân thể để tăng cường thể chất, chú ý kết hợp giữa lao động và nghỉ ngơi.
Nhận thức chính xác những tri thức về vệ sinh sinh lý có liên quan đến kinh nguyệt. Tiêu trừ những tâm trạng lo sợ, căng thẳng đối với kinh nguyệt.
Chú ý vệ sinh kinh nguyệt, khi hành kinh tránh vận động quá mạnh và ăn những thức ăn sinh lạnh, chú ý giữ ấm thân thể, tránh bị ẩm ướt sinh lạnh.

Điều trị
1. Điều trị bằng thuốc:
Thuốc giảm đau có thể ức chế sự hợp thành PG, từ đó mà giảm nhẹ co bóp tử cung. Thuốc thường dùng có APC, Flufenamic acid v.v..
Thuốc chống co giật, có thể làm cho bộ phận khe hẹp của tử cung thư giãn, mà cho kinh huyết ra nhẹ nhàng mà giảm thiểu đau. Thuốc thường dùng có loại Atropin, có thể uống hoặc tiêm.
Sex hormone, như dùng lượng nhỏ Estrogen, dùng để làm cho tử cung phát dục tốt, dùng lượng lớn Estrogen có thể ức chế rụng trứng nhưng do vì ức chế công năng bình thường của buồng trứng, nên cần sử dụng một cách thận trọng. Progestin có thể ức chế sự thu co tử cung. Dùng kết hợp Estrogen và Progestin như thuốc tránh thai cũng có thể ức chế rụng trứng mà hết đau.
2. Điều trị bằng phẫu thuật.
Đối với những trường hợp có một số dị dạng nào đó ở tử cung hoặc vị trí nào đó không tốt, có thể tiến hành phẫu thuật để chỉnh hình
Đối với những trường hợp cổ tử cung hẹp có thể phẫu thuật mở rộng cổ tử cung, làm cho kinh huyết được thông thoát mà hết đau.

Read More

Phương pháp làm giảm cơn đau bụng thống kinh

Khi vào những ngày trước và sau thời kỳ chu kỳ kinh nguyệt thì các chị em phụ nữ thường bị đau bụng. Những cơn đau bụng đó thường đau quặn không ít ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe. Hiện tượng đau bụng đó được gọi là thong kinh . Tuy nhiên vẫn có những phương pháp giúp cho chị em phụ nữ làm giảm được cơn đau đó.

1. Nước lô hội và mật ong

Nước lô hội có đặc tính giảm đau. Trộn một phần nước ép lô hội với một muỗng cà phê mật ong và dùng nó hai hoặc ba lần trong một ngày. Nước ép lô hội giúp điều hòa lượng máu bình thường ở giai đoạn này. Điều này giúp ngăn chặn các cơn đau bụng kinh.

2. Chườm nóng bụng

Phương pháp này có tác dụng giảm đau tốt nhất. Đặt một miếng gạc nóng trên bụng, bạn có thể cảm nhận được hiệu quả trong 5 phút. Nó giúp ngăn ngừa cơn đau và chuột rút. Nhiều phụ nữ cũng giảm cơn dau bung kinh bằng liệu pháp thay thế, nghĩa là đầu tiên đặt một miếng gạc nóng sau đó là một miếng gạc lạnh.

3. Nước bạc hà và gừng

Uống nước ép bạc hà rất tốt cho việc thư giãn cơ bắp. Trộn một phần nước ép bạc hà với một ít nước gừng tươi, liệu pháp tự nhiên này giúp giảm đau bụng kinh rất hiệu quả. Bạn có thể dùng nó hai đến ba lần trong một ngày, tùy vào mức độ và thời gian đau.

4. Nước dứa hoặc nước ép cà rốt

 Rất ít người biết nước dứa rất giàu bromelain. Điều này giúp giảm co thắt cơ trơn nên sẽ giúp giảm đau trong chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyet khong deu . Nếu uống nước dứa không phù hợp với cơ thể bạn, có thể thay thế bằng nước nước ép cà rốt, vì nước ép cà rốt cũng giúp thư giãn cơ bắp và làm giảm chuột rút.

5. Yoga

Tư thế yoga cũng giúp giảm đau và ngăn ngừa chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt. Tư thế yaga giảm đau hiệu quả nhất là con lạc đà và hoa sen. Nhiều phụ nữ thực hành các bài tập nhẹ để giảm đau cho mình. Nhưng, không nên ép mình tập mà hãy sử dụng nó nếu bạn cảm thấy thoải mái.

6. Tắm hương liệu

Tắm hương liệu giúp làm giảm đau và thư giãn cơ bắp. Bạn hãy làm điều này trong một phòng tắm hương liệu và xem hiệu quả.

7. Vận động nhẹ nhàng, tránh căng thẳng

Trong thời gian có kinh, chị em không nên luyện tập thể thao hoặc lao động nặng, chỉ nên đi bộ và vận động nhẹ nhàng. Tránh căng thẳng, xúc động, nghỉ ngơi thoải mái.

8. Vệ sinh kinh nguyệt đúng cách

Vào những ngày có kinh mặc dù cơ thể có mệt mỏi nhưng vẫn cần phải tắm, thay rửa thường xuyên bằng nước sạch (mùa lạnh nên dùng nước ấm). Tuyệt đối không dùng nước múc ở ao, hồ, sông, suối. Thay băng vệ sinh (hoặc vải xô) 4 - 5 lần một ngày. Mỗi lần thay băng vệ sinh dùng nước nấu chín còn ấm thay rửa. Nếu dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ chỉ nên dùng loại có thành phần diệt khuẩn, chiết xuất từ thảo dược, giữ độ cân bằng pH.

9. Dùng thuốc giảm đau

Tuy thuốc giảm đau không thực sự tốt cho cơ thể, nhưng nếu cơn đau ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc bạn có thể dùng thuốc giảm đau. Có nhiều loại thuốc giảm đau bụng kinh có bán tại các nhà thuốc nhưng trước khi dùng bạn cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa về liều lượng và cách sử dụng. Dùng thuốc giảm đau chỉ là biện pháp tạm thời, bạn không nên sử dụng thường xuyên và kéo dài.

Read More

Các món ăn bổ dưỡng cho bệnh thống kinh từ gà

Trong cuộc sống, không ít chị em phải trải qua cảm giác đau bụng, đau đớn, khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt, sức khỏe cũng có phần giảm sút. Thông thường để ngăn chặn những cơn đau đó thì các chị em phụ nữ thường tìm đến biện pháp điều trị nhanh chóng là dùng thuốc giảm dau bung kinh. Tuy nhiên cũng có những bài thuốc từ dân gian, bổ dưỡng có thể làm giảm hạn chế sự đau đớn đó

Các món ăn giảm đau nguyên liệu chính là gà.

Bài 1: Gà ác 1 con khoảng 1kg, hoàng kỳ 100g.

Cách làm: Gà ác làm sạch, bỏ nội tạng; Hoàng kỳ rửa sạch, thái lát, nhồi vào bụng gà. Cho gà vào nồi, thêm 1 lít nước, đun sôi sau đó để nhỏ lửa hầm tới khi gà chín nhừ, thêm gia vị, ăn thịt gà, uống nước thuốc. Ăn ngày 1 lần, ăn liền 3 ngày trước kỳ kinh.

Bài 2: Gà ác 1 con (khoảng 500g), trần bì 3g, gừng tươi 3g, hạt tiêu 6g, bột gia vị vừa đủ.

Gà ác làm sạch, bỏ nội tạng, ướp gia vị. Cho trần bì, gừng, hạt tiêu vào bụng gà đem hầm nhừ. Ăn thịt gà và uống nước canh, ngày ăn 1 lần. Ăn trong 2 - 3 ngày trước kỳ kinh.

Bài 3: Trứng gà xào ngải cứu

Chọn 2 quả trứng gà tươi, khoảng 1 lạng rưỡi lá ngải cứu, một nhánh gừng, chút dầu ăn và gia vị vừa dùng. Sau khi rửa sạch nguyên liệu, lá ngải cứu thái nhỏ, gừng đập dập, băm nhỏ. Cho trứng vào bát, trộn với ngải cứu, gừng và thêm chút gia vị rồi quấy đều. Cho dầu vào chảo nóng rồi đổ trứng vào xào chín. Ăn ngày 1 lần, liên tục trong 3 ngày trước kỳ kinh. Cách chữa bệnh thong kinh này khá đơn giản và dễ làm.

Bài 4:

Lấy 2 mào gà trống , 20g mộc nhĩ, 30ml rượu trắng 30ml và 1g bột hồ tiêu. Làm sạch mào gà trống rồi thái mỏng, mộc nhĩ đem ngâm thái chỉ. Cho mào gà, mộc nhĩ vào nồi với 400ml nước. Đun nôi thì cho rượu, gia vị và hồ tiêu vào. Ăn 2 lần/ tuần có tác dụng tán ư, chữa đau bụng, hoạt huyết, ôn trung, chua vo sinh

Read More